YAZIN SICAK GÜNLERİ İÇİN
MUTLAKA DENEMENİZ GEREKEN HEM BESLEYİCİ HEM DE SAĞLIKLI BİR ALTERNATİF
MALZEMELER
1 ORTA BOY MUZ , DONDURULMUŞ
1 ORTA BOY ELMA
YARIM SU BARDAĞI KAYMAKSIZ
YOĞURT
YARIM LİMON
YARIM SU BARDAĞI SU
3-4 ADET BUZ KÜPÜ
1 ÇAY KAŞIĞI TOZ TARÇIN
1 ÇAY KAŞIĞI TOZ ZERDEÇAL
ÜZERİ İÇİN 3-4 ADET AHUDUDU
HAZIRLANIŞI
TÜM MALZEMELERİ BLENDERİZE
EDİNİZ , İÇECEĞİNİZ PRATİK BİR ŞEKİLDE HAZIR
1 PORSİYON İÇİN ENERJİ VE BESİN ÖĞESİ DEĞERLERİ
|
ENERJİ 319 KKAL
|
TOPLAM YAĞ 1 G
|
SODYUM 50MG
|
DİYET LİFİ 5 G
|
ŞEKER 50 G
|
PROTEİN 12 G
|
0yorum