SONBAHARIN  BAŞLAYIP VE KIŞIN YAKLAŞTIĞI ŞU GÜNLERDE  İNSANLAR NASIL OLSA DENİZ SEZONU KAPANIYOR , OKULLAR DA AÇILACAK , İŞLERİM DE YOĞUN GİBİ ÇEŞİTLİ GEREKÇELER İLE AĞIRLIK YÖNETİMİ KONUSUNDA KENDİLERİNİ  NE YAZIK Kİ BIRAKIYOR, OYSA  SAĞLIKLI BESLENME MEVSİMSEL BİR OLGU DEĞİL TAMAMEN YAŞAM TARZIDIR. 

HER KIŞ KİLO ALIP  VE YAZIN ONLARI VERMEYE ÇALIŞMAK SAĞLIKLI BİR DURUM DEĞİLDİR, BU TÜR YO -YO HALLERİ  METABOLİZMA ÇALIŞMA HIZINA ZARAR VERİR. 

YAZ AYLARI YAKLAŞIRKEN HERKESİ BİR TELAŞ ALIR , SPOR VE GÜZELLİK SALONLARINDA RANDEVU BULMAK NEREDEYDE İMKANSIZ HALE GELİR, KIŞIN  DA TAM TERSİ ÖNCELİKLERİMİZ DEĞİŞİR,  BUNA ARTIK BİR SON VERMEYE NE DERSİNİZ ?

Aslında diyet için en iyi zaman, kişinin kendini hazır hissettiği ve bunu sürdürebileceği bir döneme denk gelmelidir. Mevsimler yalnızca tüketilen besin çeşitliliğini ve aktivite seviyesini etkileyebilir, bu yüzden kişisel motivasyon ve yaşam koşulları daha belirleyici olur.

 AĞIRLIK YÖNETİMİNİN MEVSİMİ YOKTUR , İSTEYEN HERKES YAZIN DA KIŞIN DA RAHATÇA DİYET YAPABİLİR. SOĞUK VE KARANLIK KIŞ AYLARINDA YENEN AĞIR VE YAĞLI ŞEYLER SANKİ SİZİ ISITIYOR GİBİ DEĞİL Mİ? AMA KIŞ GÖZÜNÜZDE ÇOK UZUN GÖZÜKSE DE ASLINDA SADECE ÜÇ AYDAN İBARET. VE BİR ANDA GEÇİVERİYOR. BU YÜZDEN KENDİNİZE KIŞ AYLARINDA DAHA ÇOK DİKKAT ETMELİSİNİZ. SAĞLIKLI BESLENME VE SPORU DAHA FAZLA ÖNEMSEMELİSİNİZ. LÜTFEN KASVETLİ  SONBAHAR VE KIŞ AYLARINDA KENDİNİZE KIYMAYIN, KENDİNİZİ BIRAKMAYIN, ÖZELLİKLEE SAĞLIKLI BESLENMEYİ İHMAL ETMEZSENİZ HER MEVSİM FİT , SAĞLIKLI VE MEVSİMLER NE OLURSA OLSUN ENERJİK AYNI ZAMANDA MUTLU OLABİLİRSİNİZ.