AVOKADO YÜKSEK A VİTAMİNİ, C VİTAMİNİ , POTASYUM VE FOLİK ASİT İÇERİĞİ İLE OLDUKÇA GÜZEL BİR MEYVEDİR , MEYVENİN GÜCÜ ÖZELLİKLE İÇERDİĞİ YAĞ ASİTLERİNDEN GELMEKTEDİR, AVOKADODA BULUNAN YAĞLAR ÖZELLİKLE DE OLEİK ASİT VÜCUDUMUZUN KOLESTEROL SEVİYESİNİ DÜZELTMEYE YARAR ,DİYABETİN KONTROLÜNE YARDIMCIDIR. LİF İÇERİĞİ DE OLDUKÇA YÜKSEKTİR. ÖZELLİKLE ANNELİK PLANI OLAN KADINLARIN GÜNLÜK BESLENME RUTİNİNE AVOKADO EKLEMESİ DOĞRU BİR KARAR OLACAKTIR.  MEYVE OLMASININ ÖTESİNDE ZEYTİNYAĞI VE LİMON SUYU İLE TÜKETİLDİĞİNDE SİZİ Bİ ÖĞÜN GİBİ TOK TUTACAKTIR. 

2 DİLİM ORTA YAĞLI BEYAZ PEYNİR 60-70 G 

1 ADET OLGUN AVOKADO

2 ADET DOMATES

1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI

1 ÇAY KAŞIĞI SUMAK

1 TATLI KAŞIĞI NAR EKŞİSİ 

YARIM LİMON 

1 DİŞ SARIMSAK 

AZ TUZ 

HAZIRLANIŞI

AVOKADOYU İKİYE BÖLÜNÜZ , PARÇALAMADAN ÇEKİRDEĞİNİ ÇIKARTINIZ , GENİŞ BİR KABA ALARAK  KÜÇÜK KÜÇÜK DİLİMLEYİNİZ, ÜZERİNE DOĞRANMIŞ DOMATES  VE BEYAZ PEYNİR EKLEYİNİZ,  ZEYTİNYAĞ, EZİLMİŞ SARIMSAK , SUMAK , NAR EKŞİSİ  VE TUZU KARIŞTIRINIZ  , SALATANIZ ÜZERİNE SOS OLARAK EKLEYİNİZ.